Берегите здоровье: в выходные в Москву придет аномальная жара

Справочная стационара

+7 495 952-67-73
Вызов на дом
122
+7 495 955-65-90
+7 495 955-65-59
Результаты на Covid
+7 495 955-65-73
Платные услуги
+7 499 426-18-87
+7 499 397-00-57
Поликлиника
122
КДО
+7 495 955-65-72
+7 495 955-65-53
+7 495 958-58-91
Приёмное отделение
+7 495 955-64-52
Обратный звонок

Берегите здоровье: в выходные в Москву придет аномальная жара

В выходные в Москве будет жарко! Синоптики обещают, что температура воздуха достигнет аномальных значений в 34 градуса!

Мы хотим напомнить, что солнечная и жаркая погода – не только прекрасная возможность провести время на воздухе, но и повод подумать о своём здоровье. Ведь если не соблюдать меры предосторожности, легко можно испортить себе весь отдых. Итак:

Рекомендуется с 11 до 17 часов свести к минимуму пребывание на солнце.

Из одежды следует выбирать свободные вещи из светлых натуральных тканей. Головной убор обязателен!

Работоспособность в такие дни снижается, по возможности ограничьте физические нагрузки.

Старайтесь отказаться от сладких газированных напитков, алкоголя, включая пиво. Ограничьте употребление крепкого чая и кофе.

Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной воды в сутки. Для людей старше 70-75 лет общий объем жидкости не должен превышать 1,5-2 литра в сутки.

Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и болезнями почек следует минимум 2 раза в день измерять давление, при его колебаниях проконсультироваться с врачом.

При тепловом ударе (слабость, тошнота, рвота, чувство дурноты и т.д.) как можно скорее перенесите пострадавшего в прохладное помещение. Его нужно положить, приподнять ему ноги, на лоб и затылок положить холодный компресс.

При выраженном и устойчивом снижении артериального давления менее 90 /60, а также непроходящего чувства дурноты и слабости следует вызвать скорую помощь.

Берегите себя, позаботьтесь о своих близких! Желаем вам хороших выходных!

Берегите здоровье: в выходные в Москву придет аномальная жара