С наступлением настоящей русской зимы – снежной и морозной -москвичи стали больше времени проводить на катках и лыжных спусках. Активные занятия спортом очень полезны для здоровья! Но, к сожалению, если подходить к ним без должной доли ответственности – могут стать причиной травмы.
Заведующая травматологическим пунктом ГКБ№4 Ольга Васильевна Орехова рассказала, что с началом каникул чаще стали поступать пациенты с характерной для этого времени года травмой.
«Участились переломы лучевой кости в типичном месте. Теряя равновесие и падая, человек инстинктивно выставляет вперед руки, поэтому чаще всего травмируется лучевая кость», — рассказала Ольга Васильевна.
Коллега дала любителям коньков, лыж и сноуборда несколько советов:
- отправляясь на каток, горнолыжную трассу, не забудьте надеть защиту на лучезапястные суставы. Специальные поддерживающие устройства – суппорты можно приобрести в спортивных магазинах. Они помогут свести риск серьезной травмы к минимуму;
- если вы новичок и еще не очень уверенно стоите на горных лыжах или сноуборде – пользуйтесь помощью инструктора, адекватно рассчитывайте свои силы и умения, выбирайте более пологие склоны;
- тем, кто решился заняться фигурным катанием, нужно научиться правильно падать. Это умение защитит от травм. Почувствовав, что вы потеряли равновесие, согните ноги в коленях и глубоко присядьте. Падайте боком и вперед, прикладывая руки к коленям. Не выставляйте руки вперед!
- если вы травмировались – помните — время играет большую роль! После травмы обращаться в травмпункт нужно незамедлительно! Ведь если перелом со смещением, то оказать помощь нужно ДО увеличения отека, который нарастает с каждой минутой.
Врачи Павловской больницы готовы оказать помощь москвичам в любое время – наш травмпункт работает круглосуточно. Но мы все же желаем, чтобы ваш активный отдых не омрачался неприятными ситуациями, а приносил здоровью только пользу!
