Заведующая терапевтическим отделением Елена Цепкова даёт советы, как обезопасить себя в жару

Центральное приемное отделение

+7 495 954-02-01
+7 495 954-08-01
+7 495 958-01-81
Приёмное отделение
+7 495 954-02-01
Справочная стационара
+7 495 952-67-73
+7 495 952-67-93
Поликлиника
+7 495 952-89-33
Помощь на дому
+7 495 954-08-02
Платные медицинские услуги
+7 499 426-18-87
+7 499 397-00-57
КДО
+7 495 955-65-72
+7 495 955-65-53
+7 495 958-58-91
Обратный звонок

Заведующая терапевтическим отделением Елена Цепкова даёт советы, как обезопасить себя в жару

На этой неделе в Москве был побит температурный рекорд, установленный в 1892 году. Температура воздуха в столице достигла 31,4 градуса. И хотя синоптики пугают нас похолоданием, довольно скоро ему на смену вновь придут жаркие деньки.

Поэтому запоминаем советы врача #ГКБ4 и соблюдаем все меры предосторожности, чтобы не испортить себе летний отдых!

В этом вам поможет заведующая терапевтическим отделением Елена Васильевна Цепкова.

  • С 11 до 17 часов необходимо свести к минимуму пребывание на солнце.
  • Из одежды следует выбирать свободные вещи из светлых натуральных тканей. Головной убор обязателен!
  • Работоспособность в такие дни снижается, по возможности ограничьте физические нагрузки.
  • Старайтесь отказаться от сладких газированных напитков, алкоголя, включая пиво. Ограничьте употребление крепкого чая и кофе.
  • Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной воды в сутки. Для людей старше 70-75 лет общий объем жидкости не должен превышать 1,5-2 литра в сутки.
  • Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и болезнями почек следует минимум 2 раза в день измерять давление, при его колебаниях проконсультироваться с врачом.
  • При тепловом ударе (слабость, тошнота, рвота, чувство дурноты и т.д.) как можно скорее перенесите пострадавшего в прохладное помещение. Его нужно положить, приподнять ему ноги, на лоб и затылок положить холодный компресс.
  • При выраженном и устойчивом снижении артериального давления менее 90 /60, а также непроходящего чувства дурноты и слабости следует вызвать скорую помощь.

Заведующая терапевтическим отделением Елена Цепкова даёт советы, как обезопасить себя в жару